２１・木／腕８８点

《故障》
落雷為？モデムが壊れて３日間自宅のパソコンのネット回線が切れた。
幸い今日復活！今度雷が来た時は，後ろの線を全部抜こう！

《新聞記事》
２１日付けの茨城新聞に８月１０日に開催された関東・茨城ボディビル選手権大会の記事が載っていた。写真は，ミスター関東オーバーオールのモンスター選手たちである。一番下の方に，関東マスターズ４０歳の部で，俺の名前が載っていてラッキー！もちろん「トレーニング同好会ガッツ」の名前も！

《トレ》
背中痛もだいぶ治まり，腕トレ決行！

・加圧１０分，コンセントレーションダンベルカール５，ケーブルプリチャーカール５，マッスル・スタッフプレスダウン５，ディクラインフレンチプレス４，ケーブルキックバック３，アブベンチ５０，ダンベルレッグレイズ３０

背中はほとんど痛くなかった！
でも，フロントプレスは，しばらくやらない。