《休めない症候群》
コンテストが終わって3日しかたっていないのに,3日連続でトレしている。
「休めない!」のだ。疲れているのにもかかわらず…。
でも,トレできるということは,回復していると言うことだと解釈して,淡々とトレした。終わったときは,ものすごい疲労感だったが気持ちよかった。
今日は9時には寝て,明日の腕トレに備えよう!
《体重》
現在70㎏ちょうど。良い感じで増えていない。
もうすぐ50歳になる俺が1年で5㎏も筋肉が増えるわけ無いので,激太りは避けるつもりだ。オフでもメタボはいやだから。来年の3月の段階で霜降り状態で75㎏で抑えておこう。
《トレ》
帰宅後怠かったので,冷たいシャワーを浴びたら気分がスッキリして,いざ脚トレ決行!
・ヘビーLエクステンション5,マルチアングルレッグプレス5,R.RLカール5,パラレルバーチンニング5
結構脚がパンプして,太くなって良い気分!
今日の晩飯は全て筋肉になる!
晩飯:ビール700ml,焼酎2合,ハンバーグ(豚挽肉)5個,ツナ缶1,納豆1,ゴーヤごった煮,ブロッコリー,サツマ…何だよ減量食と同じかよ!
コンテストが終わって3日しかたっていないのに,3日連続でトレしている。
「休めない!」のだ。疲れているのにもかかわらず…。
でも,トレできるということは,回復していると言うことだと解釈して,淡々とトレした。終わったときは,ものすごい疲労感だったが気持ちよかった。
今日は9時には寝て,明日の腕トレに備えよう!
《体重》
現在70㎏ちょうど。良い感じで増えていない。
もうすぐ50歳になる俺が1年で5㎏も筋肉が増えるわけ無いので,激太りは避けるつもりだ。オフでもメタボはいやだから。来年の3月の段階で霜降り状態で75㎏で抑えておこう。
《トレ》
帰宅後怠かったので,冷たいシャワーを浴びたら気分がスッキリして,いざ脚トレ決行!
・ヘビーLエクステンション5,マルチアングルレッグプレス5,R.RLカール5,パラレルバーチンニング5
結構脚がパンプして,太くなって良い気分!
今日の晩飯は全て筋肉になる!
晩飯:ビール700ml,焼酎2合,ハンバーグ(豚挽肉)5個,ツナ缶1,納豆1,ゴーヤごった煮,ブロッコリー,サツマ…何だよ減量食と同じかよ!