１９・土／脚，ステッパー２０分／９５点

【徐々に】
トレ後の体重が６９.５㎏となった。ゴールデンウィーク前の体重としては，過去最軽量である。
まあ，夜９時を過ぎたら晩飯を食わないようにしているのだから当然かもしれない。
でも，５月前に腹回りがしまってきているのは気持ちが良い！

関東クラス別まで約３か月であるが，大会申込み締め切りの日の状態で決断しよう。
それまでの間は，徐々に脂肪を削っていこう。

【脚パンプ】
最近，脚トレの前に加圧をしてパンプさせてから，本格的トレに入るようにしている。
これが何となく良い。血流が増しているからだろうか？成長ホルモンが分泌されているからだろうか？いずれにしても，その後の脚のパンプ感が心地よい。

今日は，四頭筋とハムを一緒にやったので，何となくお得感がある。

明日は，肩・腕・ステッパー３０分の予定。