19.日／胸、肩

【トレ革命】
最近のガッツでのトレが変化して来ている。
いかに効率よく短時間で効かせるか！
そのために、マシンの裏ワザを駆使して筋肉を攻めまくる。結果、今までに無いパンプ感や筋肉痛を得られる。もちろん筋肉も発達している。

革命は、まだまだ続く。