Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

27・金/肩,僧帽85点

2009-02-27 23:13:19 | Weblog
《雪》
今年になって,初めて本格的な雪が降った。
雪が降って喜ぶのは,子どもと犬かな?
俺的には,寒いし,道路は滑るし,好きではない。

来週は,火曜日・水曜日に雪マークが付いている。
おいおい,もう3月なんだからやめてくれよな!

《トレ》
肩痛でベンチプレスはできないが,何とか痛みの出ない肩トレを決行!

・バタフライリア4,ラテラルレイズ5,マッスル・スタッフフロントプレス7,バックプレス5,シュラッグ7,クランチ150

トレ中,微妙に頸椎,腰椎に違和感を感じたが,何とか終了!

今日の食事の総カロリーは,2500kcal程度。
体重は徐々に減少。
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