6.水／ペットボトルとの戦い

【加齢との戦い】

以前にも書いたが、加齢と共に筋力は低下する。例えば

・なめこの瓶の蓋が回らない

・ペットボトルの蓋が開かない…

これらを予防するには前腕トレ。

グーパーを30回やったり、ゴムボールを握るのも良い。

とにかく筋力は、使わないと弱くなる。頑張って少しでも鍛えることがポイント。

でも、これは、やりすぎ！

今日も、ありがとうございました🤗