26.木／一人激トレ

【外出自粛】

今日は久しぶりの平日休暇。

コロナウイルス感染防止に向けて外出を控え、練習場で一人だけで脚の激トレ決行‼️

・レッグプレス6（MAX400kg8）

・レバスクワット（MAX150kg7）

・ハムプレス5

・ダンベルランジ5

・ケーブルレッグカール4

・アブベンチ70

・アブコースター50

・ハンギングレッグレイズ50

充実した自粛生活だった。

その後、2kgのサラダチキン調理。

鶏肉が浮くので、どんぶりを重しにした。