Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

21.月②B/モチベーション

2019-01-21 22:28:31 | Weblog
【なぜトレする?】
毎年、今くらいの時期になると出る話題。

「今年は、出るの?」

出ると言うのはコンテスト。

出る出ないは、本人の自由。

ただ、出ると出ないではトレの質が全く違う‼️

出るからには無様な姿を、さらしたくないから「本気」のトレをする。

「バルクアップに、専念する」と、思いながらのトレは、どこかに妥協が生じる。

そんな俺も、諸事情で2年間欠場だったが、今年は出る‼️

高頻度、中重量、高回数、高タンパク…

あらゆる技を、駆使して自らを追い込む‼️ それが面白い‼️

FTコラボ
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21.月/チェーンプレス

2019-01-21 05:40:40 | Weblog
【新技開発!】
俺は毎日「トレの新技」を開発すべく試行錯誤している。理由は、
・少しでも多様な筋刺激を与える
・ケガをしていてもできるトレを見つける
・飽きが来ないようにトレマンネリ化防止
・ガッツ隊員とのコミュニケーション作り

一人で好きな時間にトレするのもいいけど、交流や切磋琢磨も大切だと思う。

FTを使った、チェーンプレス。
大胸筋の内側にグッと入る。
ケーブルの高さを調節することで、大胸筋の上、中央、下をピンポイントで攻撃できる。ハンドルがポイント。実に面白い‼️
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