12.火／背、カーフ、腹

【ニューカマー】
最近、ガッツに若手のフィジーカーが増えている。今日も、家トレをしていた若者が入隊。

肩、腕がでかい。
今後は、胸、背を高重量で週2で追い込むことを提案。タンパク質の量も2倍にすることを提案。

キーワードは、高重量と乳酸。

【シーテッドロウ】
新しく、入荷したシーテッドロウが効く。
ストレッチした時に広背筋が切れそうなくらい、ヤバイ。収縮感もいい。
今後、シートの位置、グリップの場所等探っていきたい。