Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

23.土/背、腕、腹

2017-09-23 19:37:01 | Weblog
【徐々に】
「復活の脚」の予定だったが、人生、思うようにはいかない。左の梨状筋と下背部が痛い。カゼかストレスか? 頭痛もしてきた。グレートスクワットには、耐えられそうもなかったので背トレに変更。
こういう時に、9日に入荷した、シーテッドロウが威力を発揮する。下背部に全く痛みを感じず、背中を破壊的に攻撃できた。

3日間オフを取ると、休養にもなるが、体調のリズムや筋肉の状態が狂ってくるのも事実だと実感した。

一気に遅れを取り戻そうとせず、徐々にやっていこう。焦ると、ケガをするので。


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