《トレ》
今日は，くしゃみを連発して，若干の頭痛があった。
しかーし，肩トレがご無沙汰なので，決行！
・肩：ラテラルレイズマシン④（２１レップ法），ダンベルリア③，マッスルスタッフ・フロントプレス④
・僧帽：マッスルスタッフ・シュラッグ・フロント＆バック③
前腕痛は，少し楽になったので，大事をとって腕トレは，オフ。
明日こそ，胸・腕を頑張ろう。
今日は，くしゃみを連発して，若干の頭痛があった。
しかーし，肩トレがご無沙汰なので，決行！
・肩：ラテラルレイズマシン④（２１レップ法），ダンベルリア③，マッスルスタッフ・フロントプレス④
・僧帽：マッスルスタッフ・シュラッグ・フロント＆バック③
前腕痛は，少し楽になったので，大事をとって腕トレは，オフ。
明日こそ，胸・腕を頑張ろう。