２９月／中６脚，カーフ９０点 2007-01-29 23:48:16 | Weblog 左前頸骨筋の麻痺も回復してきたので，気合の脚トレ決行！ ・Ｌエクステンション２，Ｌカール２，スティフドデッド３ ・ハックプレス５，カーフレイズ３，シーテッドカーフレイズ３ ・チューブシットアップ３０回 ・加圧ハックプレス少し いつもと違った刺激に満足！
