掲示板にも書いたが,久々気持ちの良いトレができた。
・インクラインプレス4,ディクラインプレス4,ディクラインプレス3(逆差し)…これは効いた!特に大胸筋内側下部に効く。
・ケーブルクロスオーバー3
・加圧腕(ダンベルカール3,ローププレスダウン3)
・アブベン40回
久々パンプして気持ち良いトレとなった。
・インクラインプレス4,ディクラインプレス4,ディクラインプレス3(逆差し)…これは効いた!特に大胸筋内側下部に効く。
・ケーブルクロスオーバー3
・加圧腕(ダンベルカール3,ローププレスダウン3)
・アブベン40回
久々パンプして気持ち良いトレとなった。