２７土／中２２ええっ！肩，僧帽８８点

本当に久しぶりの肩，僧帽トレだった。
薬が効いているせいか，肩痛はほとんど無かった。
ダンベルサイドレイズや，アップライトロウが少し前腕に入って痛かった程度。
・ダンベルリアレイズ３，ラテラルレイズ３，ダンベルサイドレイズ３
・ケーブルアップライトロウ３，ショルダープレス４，マシンプレス２
・突然アームカール（ドリアンのビデオを見ていたらやっていたので，真似した）
・マシンシュラッグ４
・アブベン３０kg１０×３

久々良い感じで肩がパンプした。
明日は，腕，脚の予定。

ブログ一新

本日よりガッツブログを一新しました。
新鮮な気持ちで，日々の鍛錬の記録を公表したいと思いマッスル！

筋トレ，ボディビルに興味のある方は，覗いてみてください。

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