ランニング+スイム
ランニング
5.2km 36分 HRAV127拍
スイム
1000m 28分
ショックです！
無料施設の天井板が、
崩落の危険性が
あると言う事で、
利用出来なくなってました。
急遽予定変更で、
施設の周りをランニング、
その後有料プールで
ダラダラスイムで
クールダウン、
本日は、
エアロバイク一漕ぎ後、
少し真剣に
泳ぐつもりでしたが、
解しのスイムで終了です . . . 本文を読む
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