本日の修行

ランニング 22㎞　2.36　HRAV139拍 午前中の出勤を終え、 そそくさ？と帰宅、 昼食を軽めに摂り、 暫し休息した後、 予定していたランニングへ、 出勤でなければ、 午前中の早い時間に 行う予定でしたが、 取り敢えずは予定通り、 スタート時はまだ日が高く、 かなり暑かったですが、 遅いペースと、 長めの距離とが相まって、 折り返してからは、 心地良い風も吹き、 久々の20㎞超は . . . 本文を読む