トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
5.6㎞ 35分
パワーマックス
155W 45分 95rpm
明日から施設は、
月末の休館日に入るので、
会費分は償却せねばで、
貧乏根性丸出しな
本日の修行でした。
内容はそれなりで、
トレドミルの傾斜は2％、
そこそこしんどい
メニューで、
オールアウト寸前です。
写真は36㎞地点通過前のトップグループ！
チェンバ選手、キプケテル選手 . . . 本文を読む
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