本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 6.6㎞　41分 パワーマックス 155W　30分　95rpm トレッドミルは 1.5％の傾斜でトライ、 前回の2％傾斜から 0.5％下げるだけで 幾らか脚が 残ったような感じ、 その後の パワーマックスは、 オリンピック 女子パシュートの 決勝を見るために、 時短しました。 急いで帰宅して、 見ました決勝戦 女子パシュートチーム 金メダ . . . 本文を読む