ランニング+パワーマックス
ランニング
5㎞ 32分 HRAV140拍
パワーマックス
155W 40分 90rpm
日中の気温が
10度を超えて、
夕方も予熱でか？
寒さも緩んだので、
久々に平日の夜の
ランニングへ、
終了後は施設にて
パワーマックスを
一漕ぎして終了、
インドアで2種目よりは、
幾らかは修行要素が
高くなったかな？
写真は松輪にある道路標示、
ウオンバットとコ . . . 本文を読む
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