本日の修行

トレッドミル+パワーマックス トレッドミル 5.6㎞　35分 パワーマックス 150W　40分　90rpm 土日と言い訳で、 休養十分！ で、、前から 「試したい」と、 思っていた事にトライ。 トレッドミルを 2％傾斜で 走って見ました。 傾斜を付けると、 実走に近い蹴り出しが 出来るとの事、 で、、、 確かに負荷が脚に 掛かったみたいです、 次のパワーマックスで、 155Wの負 . . . 本文を読む