本日の修行

自転車+ランニング　三浦松輪宮川公園周回 自転車 DST　50㎞ TM　2.03 AVS　24.5㎞ ランニング 10㎞　1.03　HRAV151拍 スタート時（7時）こそ 北東の風が冷たかったですが、 自転車2周目位から、 身体の血流も上がり、 日が高くなるに連れ、 気温も上がりまして、 自転車5周回後、 ランニングスタート時には、 結構な発汗、 途中からネックウォーマーと 手袋は . . . 本文を読む

松輪マン終了しました、

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