本日の修行

ランニング 5㎞　30分　 今週は諦めの境地、、、 年度末は忙しいのは当然で、 まずは会社人としての 責務を全うせねばで、 本日も帰宅は22時過ぎ、 流石に連日の1時間超では、 明日の仕事に差支えるので、 本日はナイトラン時短バージョン、 心拍計も時計も装着せず、 スパッと着替えて一走りでした。 写真は20㎞地点トップ通過の3人！！ 通過タイムが1時間3分58秒と、 やはりトップグループ . . . 本文を読む