本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス トレッドミル 5.3㎞　30分 パワーマックス 150W　40分　90～95rpm 膝痛が若干、 気になりましたが、 痛みが出たら 即中止と決めて 本日はインドアにて、 2種目の修行でした。 トレッドミルでは、 痛みは出ずに終了、 パワーマックスは 若干負荷を落とすか？ 迷いましたが、 40分なら持つと思い 通常レベルでした。 パワーマックス中も、 痛み . . . 本文を読む