本日は休養日、、、

昨日のトレランのダメージは、 下半身の大腿四頭筋に集中で、 脹脛痛と膝痛も有りましたが、 トレラン前とさほど変わらずで ほっと一安心でした。 朝から生憎の雨模でしたが、 まずは寝床から起きだすのが 一苦労でしたので、 恵みの雨？これ、正直な気持ちです。 本日は所用多々で、 午前中と午後と2度、 出掛けなければ いけなかったので、 合間にアクティブレストも無理、 午後の部終えて帰宅後に、 すこ . . . 本文を読む