本日は休養日、、、

昨日のトレランのダメージは、
下半身の大腿四頭筋に集中で、
脹脛痛と膝痛も有りましたが、
トレラン前とさほど変わらずで
ほっと一安心でした。

朝から生憎の雨模でしたが、
まずは寝床から起きだすのが
一苦労でしたので、
恵みの雨？これ、正直な気持ちです。

本日は所用多々で、
午前中と午後と2度、
出掛けなければ
いけなかったので、
合間にアクティブレストも無理、

午後の部終えて帰宅後に、
すこし離れたドラックストアまで、
徒歩で買い物へ行き、（往復20分）
これにてアクティブレストとしました。
と言う事で本日は休養日です。

写真は陣馬山頂上より見た、傘雲？の掛った富士山。
自分撮りの方は、富士山の位置取りを間違えました、残念！！