ランニング
12㎞ 1.18 HRAV136拍
急遽明日は出勤になりましたので、
明日の日中の修行の前倒しで、
帰宅後に久々の「取り敢えずラン」へ、
月末で施設は休館ですので、
出来る事はランニングか
自転車に乗るか、
もしくは公共施設へ行くか？
と選択肢は有りましたが、
今週は実走ゼロでしたので、
夜の急激な冷え込みの中
完全防寒仕様に近い
井出達でのランニングでした。
着ぶくれまでは . . . 本文を読む
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