スイム＋パワーマックス
スイム
1000×1 イージ～ミドルペース
〃 パドルスイム ブイ使用
合計 2000ｍ 40分
パワーマックス
125W 40分 90rpm
先週に続き今週も、
スイムからのスタートです。
内容も先週と同じで、
イージーからミドルペース、
解しのパドルスイムで終了、
ドリル系をしないので
技術的な向上は
無？だと思いますが、
ウエイトの効果で、
だれず . . . 本文を読む
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