![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5e/80/9d48881100f100fec8548a5de217b21b.jpg)
スイム特化日
500×1 イージーペース
100×10 インターバル 2分サイクル10秒レスト
500×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
休足日の予定でしたので、
久々のスイム特化日です。
以前のような特化日メニューは
現在はこなせないので、
取り敢えず距離だけでも稼ぐ
メニューに切り替えました。
それでもレスト10秒の
インターバル10本は、
結構しんどかったですね、、、
やはり週一スイムだと
レベルの維持も難しくなりました。
メニュー見直しで、
距離だけは稼げましたが、
やはり泳力低下は
認めざる得ないと事だと痛感、
なんとか以前のように
15秒レストで20本を、
こなせるレベルに
戻りたいものです、、、、
写真は、横になったバス停の時刻表、
強風の日曜日に撮った1枚です。
強風で倒れた訳では無く、
倒れて破損しないように、
先に倒しておくようですが、
路線内の全部を倒して置くのかな?
後で起こすのも大変な作業ですね、、、
500×1 イージーペース
100×10 インターバル 2分サイクル10秒レスト
500×1 イージーペース
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
休足日の予定でしたので、
久々のスイム特化日です。
以前のような特化日メニューは
現在はこなせないので、
取り敢えず距離だけでも稼ぐ
メニューに切り替えました。
それでもレスト10秒の
インターバル10本は、
結構しんどかったですね、、、
やはり週一スイムだと
レベルの維持も難しくなりました。
メニュー見直しで、
距離だけは稼げましたが、
やはり泳力低下は
認めざる得ないと事だと痛感、
なんとか以前のように
15秒レストで20本を、
こなせるレベルに
戻りたいものです、、、、
写真は、横になったバス停の時刻表、
強風の日曜日に撮った1枚です。
強風で倒れた訳では無く、
倒れて破損しないように、
先に倒しておくようですが、
路線内の全部を倒して置くのかな?
後で起こすのも大変な作業ですね、、、
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