本日の修行

ランニング 11.5km　1.10　HRAV131拍 帰社後の残務処理に手間取り、 退社が遅れたので、 本日は施設には寄らずに、 帰宅後即ランニングです。 体調がイマイチなので、 かなりゆっくり目でスタート 昨日から風邪気味なので、 鼻づまりがあり、 途中で鼻呼吸が困難になり 酸欠気味になったので、 口を空けたままで 走りました。 何ともアホ面だったと 思いますが、 夜なのでさほど廻りを . . . 本文を読む