本日の修行

ランニング

11.5km　1.10　HRAV131拍

帰社後の残務処理に手間取り、
退社が遅れたので、
本日は施設には寄らずに、
帰宅後即ランニングです。

体調がイマイチなので、
かなりゆっくり目でスタート
昨日から風邪気味なので、
鼻づまりがあり、
途中で鼻呼吸が困難になり
酸欠気味になったので、
口を空けたままで
走りました。

何ともアホ面だったと
思いますが、
夜なのでさほど廻りを
気にする事も無いので、
そのまま走り切り
何ともアホ面のまま、
本日は終了です。

写真は風に棚びくJOYの旗！！

幟旗はこちら、、、、