パワーマックス＋トレッドミル
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
5km 30分 HRAV134拍
PCの復旧作業に、
ようやく目処が付き、
本日より修行再開です。
あいにく雨が降ってきたので
外でのランニングはできず、
水曜恒例のスイム特化日にするか？
少々迷いましたが、
リスタートには、
やはり走らなければで、
インドアにてバイク＆ラン！
で落ち着きました . . . 本文を読む
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