本日の修行

ランニング 11.5km　1.13　HRAV138拍 本日は退社後に、 「ホノルル鍼灸整骨院」 で治療を受けたので、 治療効果アップで 言い訳のつもりでしたが、 「軽くなら良いですよ」 と、ホノルル院長より OKが出たので、 途中でペースを 上げる事はせずに 低めのイーブンペースで ランニングです。 確かに時間的には前回より 3分程余計に掛かりましたが、 心拍は前回の方が低め、 これはど . . . 本文を読む