トレッドミル+パワーマックス
トレッドミル
4.4km 30分 HRAV130拍
パワーマックス
130W 30分 90rpm
年度末前ですので、
歓送会の時期でもあります。
本日は出向社員さんと、
定年後嘱託で残った社員さんの
送別会が、某繁華街でありまして、
歓送会終了後に施設へ行き
時短バージョンでの修行です。
痛めた右足首の具合が
多少良くなったので、
トレッドミルにトライ、 . . . 本文を読む
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