ランニング
11.5km 1.10 HRAV144拍
明日は三浦マラソンです、
毎年設置するJOYテントの
支度などが有ったので、
午前中はそれに掛かり、
午後から軽く自転車に、、
と思っただけ、、、
実際は強風に負けて
自転車は乗らずで、
軽く？一走りして本日は終了、
取り敢えずは今月の走り始めで、
本日も修行成立、、
その後夕方から古い仲間達との
集まりが有ったので、
それに出席して . . . 本文を読む
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