本日の修行

ランニング

11.5km　1.10　HRAV144拍


明日は三浦マラソンです、
毎年設置するJOYテントの
支度などが有ったので、
午前中はそれに掛かり、
午後から軽く自転車に、、
と思っただけ、、、

実際は強風に負けて
自転車は乗らずで、
軽く？一走りして本日は終了、
取り敢えずは今月の走り始めで、
本日も修行成立、、

その後夕方から古い仲間達との
集まりが有ったので、
それに出席して先程帰宅、
と言う事で、明日は早いので、
これを投稿したらもう寝ます。

写真は昨年の三浦マラソンにて、
JOYメンバーの知り合い、友人達も
来てくれるたので、かなりの人数、
今年も沢山お出で下さい！！