スイム＋トレッドミル
スイム
1000×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
500×1 イージーペース
合計 2500ｍ 55分
トレッドミル
3.5km 24分 HRAV125拍
思っていたほど今朝は、
ダメージを感じずに、
起きる事が出来ました。
しかしながら、加齢による、
時間差の筋肉痛？かもなので、
安心は出来ません、
騙し騙し日中の作業をこなして、
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