本日の修行

ランニング 11.2km　1.09　HRAV134拍 今週は実走が 有りませんでしたので、 本日は半強制的に、 帰宅後、ナイトランでした。 昨日に比べて 風が無かったので、 寒さは緩和された感、 軽装で軽快に と行きたかったのですが、 走りの方は軽快とは 言えませんでした。 しかしながら、 淡々とでは有りますが、 実走出来た事で、 中弛みの感が有った今週も、 刺激が入って中弛みを払拭です . . . 本文を読む