本日の修行

ランニング

16km　1.36　HRAV150拍

日中の気温が上がった
時期を見計らって、
今週二回目の実走です。

火曜に帳尻合わせで走ってから、
3日連続のトレッドミル走、
昨日はパワーパワーマックスと、
夜の寒さに負け気味出したので

本日は晴天と、
久々の10度を越えた気温は、
満を持してと言う感でした。

しかしながら距離は
今期一番の距離でしたが、
走りの方は軽快とは行かず、
心拍は上がりぱなし、
その割にはピッチは
上がらずでした。

それでも1時間半走れた事は、
自信回復と体力回復の
脚掛かりとしては
十分過ぎる出来でした。
という訳で本日も良い修業です。

写真は館山のコスプレランナーさん、
ブラックスパイダーマンもシロクマさんも
3時間のペースメーカより早く来ました、
ん～すごい！！