本日の修行

スイム特化日　時短バージョン 1000×1　ミドルペース 　〃　　　パドルスイム　ブイ使用 150×1　　ダウン 合計　2150ｍ　39分 帰宅後所用ありでしたので、 本日のスイム特化日は、 時短バージョンでした。 昨日のパワーマックスでの ミドルパワートレーニングの ダメージも有りましたので、 思い切って休足日です。 したがって本日は走らず、 廻さずな日でした。 昨日はハイパワーテス . . . 本文を読む