ランニング+ウエイト
ランニング
10.2km 57分 HRAV134拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
この記事を書いている今、
雷が鳴って雨が降り出しました。
夕方ランニングに出て直ぐに
ぱらっと来たので、
これは降られるかと思いましたが
何とかもってくれて、
濡れずに済みました。
6月になって日中の気温は
上がって来ましたが、
夕方になると急激に気温もさがり
走り始めは幾 . . . 本文を読む
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