トレッドミル＋ウエイト
トレッドミル
5ｋｍ 30分 HRAV128拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
梅雨入りしたのか？一日雨降りでした。
こうなると予定通りと
言えば？予定通りで、
施設にてトレッドミルで一走りです。
予定は1時間でしたが、
30分で切り上げました。
昨日の松輪行きの
ダメージが少し有るようで、
途中で脚が出なくなりました。
それならばと、
先週休んだウ . . . 本文を読む
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