ランニング＋パワーマックス
ランニング
10km 57分 HRAV132拍
パワーマックス
150W 32分 90～100rpm HRAV125拍
天気が良かったので、
久々の実走は、
やはり気持ちが良かったです。
ダラダラ修行週のはずでしたが、
本日はほぼ通常メニュー、
パワーマックスもクールダウンでは無く
かなり真剣に廻しましたので、
大汗掻いて終了です。
修行終了後、
施設に設置 . . . 本文を読む
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