本日の修行

トレッドミル＋ウエイト

トレッドミル

5ｋｍ　30分　HRAV128拍

ウエイト

7パターン　3セット　30分

梅雨入りしたのか？一日雨降りでした。
こうなると予定通りと
言えば？予定通りで、
施設にてトレッドミルで一走りです。
予定は1時間でしたが、
30分で切り上げました。

昨日の松輪行きの
ダメージが少し有るようで、
途中で脚が出なくなりました。
それならばと、
先週休んだウエイトを少々、
めげずに続けてきた
ウエイトの効果は、
富士見行きでしっかりと
実感しましたね～
やはり「継続は力なり」です。

写真は最初の難関、「笹子トンネル」をくぐる前、
きちんと３台で走行せねば危ないので、
少し遅れた、たっちゃんを待って、、、、