あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2010-06-14 | 修行


トレッドミル+ウエイト

トレッドミル

5km 30分 HRAV128拍

ウエイト

7パターン 3セット 30分

梅雨入りしたのか?一日雨降りでした。
こうなると予定通りと
言えば?予定通りで、
施設にてトレッドミルで一走りです。
予定は1時間でしたが、
30分で切り上げました。

昨日の松輪行きの
ダメージが少し有るようで、
途中で脚が出なくなりました。
それならばと、
先週休んだウエイトを少々、
めげずに続けてきた
ウエイトの効果は、
富士見行きでしっかりと
実感しましたね~
やはり「継続は力なり」です。

写真は最初の難関、「笹子トンネル」をくぐる前、
きちんと3台で走行せねば危ないので、
少し遅れた、たっちゃんを待って、、、、






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2 コメント

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そうなんですよね (台湾支部長)
2010-06-15 01:12:06
以前車で笹子を抜けた事がありますが、前に自転車がいると車を運転している方も怖いんですよね。 引っかけたりしないか、よろけたりしないか、いろいろ考えます。
やっぱり、笹子を自転車で抜けるのは私には無理かも。
返信する
トンネル内部に (あるみまん)
2010-06-15 23:58:46
避難ゾーンが何ヶ所かありました。

それと内部の電工掲示板に

「自転車通過中走行注意」の表示も

出ていましたが、いかんせん長いし、

大型トラックの通行も多かったので、

めったに無い経験でしたね~!!
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