ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 60分 HRAV134拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイムブイ使用
100×1 ダウン
合計 1100ｍ 22分
雨が上ると
昨日とは打って変わり、
暖かな日になりました。
さすがに昨日の作業疲れが抜けず、
日中は精彩が有りませんでしたが、
退社後「ホノルル鍼灸整骨院」で
治療と施術を受けると、
身体が軽くなりました。
軽 . . . 本文を読む
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