ランニング
16km 1.33 HRAV140拍
午前中は治療と施術で、
いつもの「ホノルル鍼灸整骨院」へ、
所用も少々有りで、
修行は午後からでした。
天気も良く自転車にとも思いましたが、
治療、施術後は脚が軽いのと、
此処最近は夜の寒い時間に、
着膨れで走っているので
たまには明るい時間に
軽快に走りたいと思い、
ランニングを選択です。
ペース的にはけして
軽快とは行きませんでしたが、 . . . 本文を読む
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