本日の修行

ランニング 16ｋｍ　1.33　HRAV140拍 午前中は治療と施術で、 いつもの「ホノルル鍼灸整骨院」へ、 所用も少々有りで、 修行は午後からでした。 天気も良く自転車にとも思いましたが、 治療、施術後は脚が軽いのと、 此処最近は夜の寒い時間に、 着膨れで走っているので たまには明るい時間に 軽快に走りたいと思い、 ランニングを選択です。 ペース的にはけして 軽快とは行きませんでしたが、 . . . 本文を読む