本日の修行

ランニング 10km　57分　HRAV136拍 残務処理が長引き、退社が遅れたため、 スイムの特化日にはなりませんでした。 とは言え、これと言った、 言い訳も見当たらず、 それならと「とりあえずラン」となりました。 しかしながら、寒かったです。 ナイトランも久々でしたが、 こんな寒い日のランニングも久しぶり、 寒くてもそれなりに 走れるまで回復した実感はありましたが、 かなりの着膨れスタイル . . . 本文を読む