本日の修行

ランニング 12ｋｍ　1.10　HRAV139拍 昨日とは打って変わり、快晴な一日でした。 午前中は所用有りで、出かけましたので、 午後日が落ちる前にランニングです。 二日連続でトレッドミルでしたので、 実走は気持ちよかったですね。 ゆっくりペースで1時間強、 ようやく走れる脚に、戻って来た感じがします。 しかしながら完治した訳では無いので、 まだまだ無理は禁物、痛みが出る前に終了です。 写 . . . 本文を読む