あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2007-03-26 | 修行
ランニング+スイム ランニング 2時間走 21km HRAV138拍 スイム 500×1 イージーペース 100×5 インターバル 2分サイクル 500×1 パドルスイム ブイ使用 合計1500m 30分 二日も休んだのですが、あまり脚は軽く無かったです。 もっともまだ膝の理学療法中ですので、当然と言えば当然です。 多分これが最後の2時間走になるかな? 1月2月と結構真剣に(距離だけですが . . . 本文を読む
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