本日の修行

パワーマックス→トレッドミル パワーマックス 200Ｗ　60分　80～90ｒｐｍ トレッドミル 0～3ｋｍ　13.21（13ｋｍ） 3～5ｋｍ　12.04（10ｋｍ） HRAV 157拍 突然の降雨で予定変更、急遽、施設でインドアディアスロンです。 パワーマックス終了後、近くのトレッドミルへ、 いつもは塞がっている事が多いのですが、今日は半分空いてラッキーでした。 両側を利用者に挟まれる . . . 本文を読む