ランニング＋スイム
ランニング 2時間走 21ｋｍ HRAV135拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計1050ｍ 20分
思っていたより走れませんでした。
右ひざの具合が少々気になるので、
ピッチを上げられないのが理由です。
気持ちは行け行けなのですが、
昨日から膝の理学療法も始めた事ですし
もう少し我慢の修業を続けたいと思いますが . . . 本文を読む
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